من رفتم

جدیدا هرچی میخورم انگار برای معدم زیاده خیلی همش اذیتم و ناراحت، تحرکمم خیلی کم شده وزنم داره میره بالا طبق آخرین اخبار 5 کیلو اضافه وزن دارم و دور باسنم از 100 شده 106 واقعا فاجعه هست این، اصلا الان پا میشم میرم پیاده روی (19:59)

+: رفتم و برگشتم، خیلی نیاز بدنم بود واقعا، این هفته اگر بتونم هر شب میرم، تقریبا 45 دقیقه طول کشید شایدم کمتر

فیلم coherence رو هم دیدم چه چیز مریضی بود حاجی

الان تقریبا ساعت 10 شده بشینم این دیزاین پلنر رو ادامه بدم و یه طرح درس حداقل برای ایندیزاین بنویسم